無意識そして習慣に出来るかどうか。

齋藤体操の紹介に引き続き、
自分の身体に意識を向ける参考になる書籍を
ご紹介させていただきます。

 

 

本書では、猫背改善のための意識/イメージ
体の使い方だけでなく、
・楽に呼吸する方法
・腕の使い方(肩こりの改善にも効果的)
・足の使い方(腰痛や膝の痛み改善にも効果的)
についての視点の切り替え方法が紹介されています。

 

猫背に対する意識の変え方/体の使い方については、
新鮮で随分と参考にもなりました。

 

ただし、ボディーワークを体験されたことのある方や
知識として知っている人には、それ以外の項目に
目新しさなどは無い可能性が大きく、内容的にも
満足感や納得感などはあまりないかもしれません。

 

本書を読んで試すとそれなりに変化を実感できる
とは思います。しかし、自分の体に対する意識や
使い方を無意識になるまで意識し続けるためには、
やはりそれ相当の努力と時間が必要になる覚悟も
合わせて必要なように思います。

 

猫背改善に限らず、お手軽な『奇跡の魔法』
というのは、あまり目にしませんよね?

 

猫背の改善にこれまで本気で取り組んだことが
ないなら、良いきっかけを与えてくれること
間違いなし!!

 




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