大寒も過ぎ少しずつ暖かくなるのが楽しみな
豊中市の整体 創楽カイロ研究所の酒井です。
先日、クライアントのKさんからとてもうれしい報告がありました。
普段からとにかく睡眠時間が長かった中学生の息子さんが、
風邪によるのどの違和感解消のためにお父さんの真似をして、
口テープをするようになったのをきっかけに、
それ以来、何と2,3時間ほど睡眠時間が短くなったと言うのです。
ちなみにKさんは、喋るのがご職業で、
私がぬれマスクをご紹介させていただいた時からの
口テープ愛用者です。（既に4年目くらいでしょうか？）
ぬれマスクは、夜中にどうしても外れてしまうということで、
今でも口にテープを貼って寝ておられます。
子供に限ったことではありませんが・・・
睡眠時間の長さは、体の欲求・体の声です。
息子さんの場合は、口テープを利用することで、
無意識の習慣・クセとなっていた口呼吸を止めて、
鼻呼吸にすることで、体が疲労を回復する時間が
少なくて済むようになったと考えられます。
(鼻呼吸と口呼吸の違いや原理からすると
当たり前のことなのですが・・・)
偶然にも、先日のためしてガッテンでも
インフルエンザ予防に関連したポイントとして、
■こまめな水分補給
■夜寝る時の鼻呼吸
を紹介していました。
(参考：『風邪インフルよさらば 体の中から改造！計画』）
当研究所でも以前から、『鼻呼吸の必要性』と
『ぬれマスク』のことを度々お伝えしておりますが、
これは改めて重要と思っています。
予備を含めて数100円のガーゼのマスクで取り組めるので、
ぬれマスクは、コストパフォーマンス抜群です！！
しかし・・・
口呼吸が習慣となっている方には、
夜中に無意識にマスクを取ってしまわれることが多いので、
慣れるまでには、口テープなどを利用されるのがおすすめです。
お手頃価格で便利な商品がたくさん出ているので、
口呼吸にさよならし、鼻呼吸に本気で取り組むのであれば、
一度試してみられてはいかがでしょうか？
※注意※
くれぐれもガムテープなどを
口テープの代用にされませんように！！
（後日、肌が荒れて不快な目にあいます。体験済）
過大評価にはくれぐれも注意が必要ですが、
鼻呼吸の効果は、慢性疲労の解消だけではありません！！
■インフルエンザや風邪の予防や改善
■睡眠時無呼吸症候群の改善
■アトピーやアレルギー体質などの改善
などなど。
あなたが思っている以上に守備範囲は広いのです。
試さないのはもったいないとしか、私には思えません。
もうしばらく、インフルエンザと風邪の季節は続きます。
どうか現実的で効果的な予防をして、
この季節を上手く乗り切ってくださいね。
慢性疲労やアトピーなどの体質改善に
本気で取り組むなら豊中市の整体
創楽カイロプラクティック研究所に
一度ご相談下さい。
豊中市岡町北3-5-17-103
TEL．06-6226-7750