何かと慌ただしい年末年始にもうすぐ突入しますね。
風邪などひかれていませんでしょうか？
前回の続きで、肌（皮膚）のお手入れに関して、
基本的なところを少し書き足しておきます。
お手軽な肌（皮膚）の保湿方法にオイルの活用があります。
身近で利用しやすいものとしては、
●ホホバオイル
●馬油
●オリーブオイル
●白ごま油
など。
人工的な保湿クリームやとても高価なもありますが、
私自身は普段余り使用しないため詳しくないので、
上記はあくまでもその一部ですが。
人それぞれに今の肌（皮膚）の状態や
使用感などの好みの違いなどがあるために、
一概にどれが良いというふうには言えません。
確かに少し手間暇かかってしまいますが、
実際に自分で試してみて
『自分に一番合っている』
『自分にちょうど良い』
を見つけるのが一番です。
色々探して、試して、実際に良いのが見つかると、
やっぱり、うれしいですよね？
ただし、忘れてしまっては困ることを2つだけ。
■オイルや保湿剤などに頼りすぎない
→
皮膚は自分の状態をよくわかっており、
適切な環境が整えられると最適な状態を
回復しくれる能力を持っています。
しかし、外部の環境に頼りすぎると
皮膚の再生/回復能力は低下してしまいます。
薬を服用しすぎると、ホルモンバランスが乱れて
内分泌機能が低下するのと同じです。
■肌（皮膚）を洗いすぎない、擦りすぎない
→
垢は不要。清潔第一。
というイメージが強くて、ついつい熱心に
お風呂などでも皮膚を洗いすぎたり、
擦りすぎることもあるかと思いますがこれは逆効果。
垢や皮膚にいる常在菌などは、
私たちの身体を守ってくれていることをお忘れなく！！
追伸>>
我が家でも手荒れがひどい時などには、
妻が馬油（ソンバーユ）をよく使っています。
自然のものばかりをおすすめするわけではありませんが、
古くから使われ続けているものは、
やはりそれなりの効果や安全性があるように思います。
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豊中市の整体・カイロ 創楽カイロプラクティック研究所は、
『無理をしない自然な暮らし』をおすすめしています。
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